Durere după alergarea în genunchi. De ce mă doare genunchii după ce alerg pe banda de alergare, in...
Karhu, on 24 aprilie -said: Dupa datele prezentate, IMHO e vorba de un sindrom patello-femural. Am citit si tind sa cred si eu ca asa este.
O sa incerc sa reduc intensitatea. De slabit nu vreau sa slabesc sub 80 kg. Pentru asfalt iti trebuie musai amortizare buna asa ca, daca vrei sa faci o investitie scoate banul si ia ceva cu talpa ca lumea ex.
Mizuno, Brooks, etc Durerile de genunchi nu sunt intotdeauna articulare, mai pot fi si pe nerv, ceva legat de frig, sau o alta sensibilitate Multa lume nu mai face gimnastica, incalzire etc Daca stii ca ai genunchi sensibili va trebui sa-i exersezi cu fiecare ocazie min 30 min durere după alergarea în genunchi diverse posturi si intinderi, ca sa se fortifice articulatiile.
Daca iti trece genunchiul poti incerca. O sa vezi dupa o luna rezultatele.
Da, asa am si procedat. Acum 5 ani aveam kg si nu am avut probleme de acest gen, nici nu puteam sa alerg 1 km.
Durere genunchi - Ro Club Maraton
Acum, am tot marit distanta si am zis ca este ok cat pot sa alerg. De aia tot incerc sa-mi ridic ritmul.
Ce adidasi recomanzi, eu m-am orientat catre astia: realduc, on 24 aprilie -said: in unele din "articolele" care compun durere după alergarea în genunchi conspiratiei" se spune ca efortul fizic cand apare transpiratia iti reduc viata! Da, o sa continui sa alerg. Nu vreau nici sa-mi paradesc piciorul si apoi sa trag de el sau sa nu mai pot sa alerg.
O sa incerc sa ma incalzesc inainte de alergare nu am facut acest lucru in acest timp. Ciudat este ca piciorul stang are balamalele foarte bune.
Edited by cilibiu, 24 April -
