Boli maya gogulan ale spatelui și articulațiilor

6 reguli ale sistemului de nișă. Șase reguli de aur ale Katsuzo Niche Health

Gel antiinflamator articulatii, acest unguent.

Șase reguli de aur ale Katsuzo Niche Health Celebrul vindecător japonez Nishi Katsudzo a crezut că numai eforturile proprii ale unei persoane îl pot face sănătos, ceea ce i sa întâmplat. El a primit un diagnostic dezamăgitor în copilărie. Medicii au spus că va trăi maxim 20 de ani. Nișa nu numai că a trăit mult mai mult, ci a creat și un sistem eficient de recuperare. Pe scurt despre sistemul Katsudzo Nishi Pentru prima dată, sistemul de recuperare creat de Nishi a fost prezentat publicului încând avea patruzeci și patru de ani, un fapt surprinzător, având în vedere prognoza disonantă a medicului care la prevăzut să moară curând în tinerețe.

Ce exercitii se recomanda pentru durerile lombare

Datorită publicațiilor sale, Nishi a câștigat o largă popularitate, a părăsit postul de inginer șef al metroului Tokyo și și-a dedicat tot timpul medicului.

Îna publicat prima sa carte în limba engleză - a precedat un tur de prelegeri cu Statele Unite ale Americii, făcut ca răspuns la numeroasele cereri din partea fanilor. Sistemul său populare de vindecare Nishi datorează nu numai simplitatea și eficiența sa, dar, de asemenea, înțelepciunea de est adâncă, care sta la baza aceasta si ii da o stralucire, tipic de diamante veritabile.

durere și umflare în articulația degetului

Introducere în exerciții Mulți copii și adolescenți se hrănesc, în timp ce mușchii și ligamentele lor slăbesc. Adulți, ședinței toată ziua la locul de muncă, până la sfârșitul zilei, experiență oboseală și dureri de spate.

Tratamentul gonartrozei folclorice a articulației genunchiului de 2 grade

În acest sens, vertebrele se pot deplasa unul față de celălalt. Sistemul de sănătate Katsudzo Nishi implică formarea unei poziții corecte prin exerciții speciale, înot, nutriție adecvată pentru întărirea coloanei vertebrale, odihna și somnul pe un pat și o pernă. Exercițiile vor ajuta la obținerea flexibilității coloanei vertebrale, nutriția servind drept material de construcție pentru întărirea și modelarea posturii.

Alimentele ar trebui să includă alimente bogate în calciu, fosfor, magneziu.

Pe scurt despre sistemul Katsudzo Nishi

În plus față de substanțele organice, vitaminele trebuie să fie ingerate în mod regulat. Cel mai important pentru coloana vertebrală - A, C și D.

pastile de dureri articulare pelvine

Nu uitați că putem obține vitamina D nu numai cu alimente, ci și cu lumina soarelui. De aceea, faceți o plajă de zi cu zi.

boli maya gogulan ale spatelui și articulațiilor când te doare spatele îți rănesc articulațiile

O parte integrantă a sistemului Katsuzo Nishi sunt 6 reguli ale sănătății: 1. Pat greu După cum știți, coloana vertebrală este baza vieții.

  • Gel Antiinflamator Articulatii Crema antiinflamatoare pentru osteochondroza
  • Ce exercitii se recomanda pentru durerile lombare

Cea mai boli maya gogulan ale spatelui și articulațiilor curbura a acestuia duce la întreruperea activității diferitelor organe. Prin urmare, este foarte important să se mențină poziția corectă. Trageți întotdeauna coroana în sus!

Autor de gimnastică

Deci voi și coloana vertebrală veți fi drepți. Dacă sunteți obișnuiți să stați tot timpul răsuciți și atunci când stați, apoi să semene cu un cuier de haina, atunci vă provocați mari vătămări pentru voi și pentru organele voastre interne. Și dacă te ridici drept și nu te uiți constant, atunci: 1 coloana vertebrală nu va fi supraîncărcată; 2 veți fi câțiva centimetri mai înalt; 3 toate organele interne vor intra în vigoare; 4 se va îmbunătăți activitatea organelor de digestie și excreție; 5 pentru a îmbunătăți circulația sângelui în organism și în glanda tiroidă.

Dar toate acestea nu vor fi la fel de eficiente dacă dormim pe un pat moale. Este foarte plăcut să cadeți într-un pat confortabil, dar nu aveți nicio idee despre cum suferă coloana vertebrală.

boli maya gogulan ale spatelui și articulațiilor pentru medicamente comune într-o farmacie

Acesta este ceea ce Katsudzo Nishi însuși a spus despre acest lucru: "Pentru a menține obiceiul unei posture perfecte, nu există mijloace mai bune decât corectarea constantă a perturbărilor care apar în coloana vertebrală, dormind pe un pat ferm și liniștit.

Perna sau cilindrul solid Sensul său este că, în timpul somnului, vertebrele cervicale sunt situate în poziția lor naturală.

Regulile de aur și exercițiile de sănătate pentru sistemul Nishi de Katsudzo Nishi

Când dormim pe o pernă obișnuită, vertebrele cervicale se îndoaie și starea organelor interne depinde de asta, ca să nu mai vorbim de durerea din gât și din spate. Această regulă afectează în primul rând septul nazal, iar boala sa provoacă diverse boli și afectează iritabilitatea și amețelile.

În Japonia se spune: "Un gât răsucite este un semn al unei vieți scurte". Niche propune folosirea unei role de pernă solidă, așezată pe ea, astfel încât vertebrele cervicale 3 și 4 să se odihnească în mod literal pe ea. Exercițiul "Goldfish" Acest exercițiu trebuie făcut după cum urmează: se boli maya gogulan ale spatelui și articulațiilor direct pe un pat plat, cu fața în sus sau în jos, trageți degetele de la picioare în direcția corpului, puneți ambele mâini sub gât, traversând-le la a patra sau a cincea vertebră de col uterin.

În această poziție, trăgând vibrator cu tot corpul este ca și mișcările unui pește în apă.

Similardiscuții