Remedii pe bază de plante

Atunci cand te confrunti cu anxietatea, iar stresul nu iti da pace, poti apela la ajutoarele din natura: remedii care au la baza plantele si care te ajuta sa alungi stresul. Pentru inceput, poti cere sfatul unui medic specialist in fitoterapie, pentru ca plantele pot avea numeroase efecte adverse remedii pe bază de plante pot avea interactiuni cu medicamentele pe care le iei deja pentru a trata anumite afectiuni.

PLANTE MEDICINALE SI TRATAMENTE NATURISTE

Stresul si anxietatea sunt experiente cu care multi oameni se intalnesc frecvent. Din fericire, exista modalitati simple si remedii din plante care pot calma stresul si anxietatea.

Mai multe astfel de suplimente sunt folosite pentru a reduce stresul si anxietatea. Mai jos sunt cateva dintre cele mai frecvent utilizate: Roinita Melissa officinalis - aceasta este un membru din familia mentei, care a fost indelung studiat pentru efectele sale anti-anxietate.

Ca sa intelegem mai bine ce este anxietatea, trebuie sa facem distinctie intre cele doua feluri ale acesteia. Anxietatea normala, pe care o simte orice persoana in anumite imprejurari din viata, este considerata a fi o stare fireasca, normala care va disparea dupa ce evenimentele cauzatoare de neliniste se vor termina. O persoana cand se confrunta cu o situatie care, poate deveni periculoasa, anxietatea este o reactie normala. Cand este simtit pericolul, creierul transmite semnale de eliberare a unor homoni care pregatesc organismul pentru aparare si de gasire de solutii pentru iesirea din acea situatie. Anxietatea generalizata, irationala si nejustificata este acea stare, care devine frecventa si este imposibil de controlat, incat toate aspectele viatii sunt profund afectate.

Ashwaganda, numita si ginseng  indianeste o planta folosita in medicina ayurvedica pentru a trata stresul si anxietatea. Mai multe studii sugereaza ca ginsengul indian este eficient in acest sens.

Ce sunt atacurile de panica?

Ceaiul verde - acest tip de ceai are multi antioxidanti de genul polifenolilor, care ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Ceaiul verde poate sa ajute in caz de stres si de anxietate, prin cresterea nivelurilor de serotonina. Valeriana: radacina de valeriana Valeriana officinalis este un remediu popular, care ajuta somnul, datorita efectelor sale tranchilizante. Valeriana contine acid valerianic, care altereaza receptorii acidului gamma-aminobutiric GABApentru a reduce anxietatea.

Remedii din plante (fitoterapie) pentru stres

Kava-kava sau simplu: kava - este un membru psihoactiv al familiei piperului. A fost folosita vreme indelungata in zona Pacificului de Sud si a inceput sa fie folosita din ce in ce mai des in Europa, pentru a trata stresul usor si anxietatea.

Ce alte plante sunt recomandate pentru stres si anxietate Pentru a calma stresul si anxietatea, specialistii in fitoterapie iti mai recomanda si: Busuiocul - mai ales ca planta are actiune antidepresiva; este recomandat in afectiunile sistemului nervos; este recomandat in starile de anxietate teama, fricain depresii, in starile de oboseala, insomnie, migrene sau tensiune nervoasa.

Cum il folosesti: sub forma de infuzie Busuiocul poate fi administrat sub forma de infuzie, printre altele.

SE VINDECA ANXIETATEA?

Infuzia se prepara dintr-o lingura de frunze si flori, la o cana cu apa clocotita. Dupa mesele principale, bei cate o cana de ceai.

Teiul - studiile au dovedit ca uleiul esential de tei, care contine substante benefice, are actiune neurosedativa. Florile de tei se recomanda ca remedii ce au proprietati sedative ale sistemului nervos si sunt recomandate si in insomnii.

Cum il folosesti: sub forma de infuzie Infuzia se prepara dintr-o lingurita de flori fara bractee sau o lingura de flori cu bractee, la o cana cu apa clocotita.

Poti sa bei doua sau trei cani pe zi, optional, indulcite cu miere. Hameiul - datorita substantelor din compozitia sa, produsele pe baza de hamei au actiune sedativa, hipnotica. Produsele fitoterapeutice pe baza conurilor de hamei sunt recomandate in starile de neliniste, anxietate si insomnie. Expertii spun ca inseosebi combinatia de extracte de hamei cu extracte de crize și dureri ale articulației umărului induce un somn linistit.

Cum il folosesti: sub forma de infuzie Hameiul se poate administra si sub forma de infuzie.

Account Options

Se foloseste o lingura de planta la o cana cu apa clocotita. Se strecoara si se bea cate o cana, inainte de mesele principale.

Inainte de a prescrie vreun tratament pentru tulburarea de panica, medicii ar trebui sa recomande, ca masuri profilactice, reducerea sau renuntarea la cofeina, nicotina sau alcool, adoptarea unei diete corespunzatoare si a unui stil de viata sanatos precum si includerea exercitiilor fizice in rutina zilnica. Medicii de familie trebuie sa indrume pacientii catre investigatii clinice de specialitate deoarece simptomele atacului de panica pot ascunde alte afectiuni precum bolile cardiovasculare, hipertiroidismul, hipoglicemia, edemul pulmonar, astmul. Daca, in urma investigatiilor, nu au fost identificate cauze somatice pentru aparitia simptomelor recurente de panica, atunci se poate da diagnosticul de tulburare de panica, si se va administra, fie tratamentul medicamentos sau psihoterapia, fie ambele metode.

Isopul - datorita componentelor sale, uleiul esential de isop are actiune sedativa si tonica, printre altele. Aromaterapia recomanda remedii pe bază de plante esential de isop si in cazul remedii pe bază de plante sistemului nervos, in starile de anxietate, oboseala, tensiune nervoasa si stres.

Știrile cele mai vizualizate

Poti sa folosesti una sau doua lingurite de planta, la o cana cu apa clocotita. Din aceasta infuzie, poti bea doua sau trei cani pe zi. Isopul se gaseste si in diferite preparate, pe care le poti lua la recomandarea medicului fitoterapeut.