Dureri articulare și supraponderale, Zece recomandari pentru a-ti pastra articulatiile sanatoase | Medlife
Adresa de e-mail a destinatarului X Supraponderalitatea si obezitatea sunt adevarate flageluri ale lumii contemporane. A avea o greutate cu mult mai mare decat cea optima, a depasi limitele normalitatii in ceea ce priveste indicele de masa corporala nu inseamna numai a avea probleme psihologice sau sociale.
In fond, exista persoane supraponderale care arata exceptional si care sunt extrem de populare. Astfel, e posibil ca obezitatea si artrozele sa se intretina reciproc: artroza determina o reducere a activitatii care, la randul ei, determina un spor in greutate. Ulterior, aceasta are efecte nocive asupra articulatiilor, agravand artroza. Aparatul osteoarticular nu poate sustine o greutate mare Acesta este conceput pentru a sustine un corp de o anumita greutate.
Oricat de performante si de rezistente ar fi oasele si articulatiile, este putin probabil ca ele sa poata suporta o masa corporala exagerata. Fiecare jumatate de kilogram in plus adauga de patru ori mai multa presiune pe genunchi.
Deci, daca avem 10 kilograme in plus, presiunea suplimentara suportata de genunchi este cu 40 de kilograme mai mare! Iata legatura dintre greutate si artrita. Tesutul adipos produce anumite substante daunatoare articulatiilor In completare, este de amintit ca tesutul adipos in sine este un tesut activ ce produce si elibereaza substante proinflamatoare care, printre altele, actioneaza negativ si asupra articulatiilor.
Numarul de studii in domeniu este enorm si ne poate pune in mod serios pe ganduri. Practica arata ca gonartrozele artroze ale genunchiului sau coxartrozele artroze ale soldului au o evolutie favorabila odata cu fiecare kilogram pierdut.
Pentru a scadea in greutate, este nevoie si de renuntarea la anumite alimente si introducerea celor care ajuta in primul rand articulatiile. Nu este nevoie ca pacientul obez sa isi propuna obiective dureri articulare și supraponderale referitoare la eventuala pierdere de kilograme.
Trebuie inceput treptat, dietele trebuie urmate cu consecventa, iar rezultatele nu se vor lasa asteptate nici in ceea ce priveste sanatatea articulatiilor.
